После расставания: пережить и двигаться дальше
Помогаю прожить потерю, разобраться в том, что произошло, и найти силы для нового этапа жизни.
Знакомо?
Мир как будто рухнул — всё привычное исчезло
Крутите в голове: «а если бы...», «почему так...»
Волны боли, злости, надежды — и снова боли
Сложно представить будущее без этого человека
Не можете отпустить — цепляетесь за прошлое
Чувствуете себя никчёмным / никчёмной
К чему придём
Проживание потери — не застревая в ней навсегда
Понимание, что произошло — без самобичевания и обвинений
Восстановление опоры на себя
Ясность: что вы хотите от следующих отношений (и хотите ли)
Силы для нового этапа жизни
Как проходит работа
Стабилизация
Первым делом — выровнять состояние. Если вас штормит, сложно думать ясно. Работаем с острыми переживаниями.
Проживание
Горе нужно прожить, а не подавить. Дам пространство и поддержку, чтобы выплакать, выговорить, выпустить.
Осмысление
Когда острое пройдёт — разберёмся, что произошло. Не чтобы обвинять, а чтобы понять и не повторить.
Новый старт
Восстановим опору на себя, разберёмся с ожиданиями от будущего, подготовимся к новому этапу.
- ✓Хотите прожить это осознанно, а не застрять в боли
- ✓Готовы смотреть на свою роль в том, что произошло
- ✓Понимаете, что время само по себе не лечит
- ✓Хотите выйти из этого сильнее, а не сломленным
- ✗Хотите просто выговориться (можно, но это не терапия)
- ✗Ищете способ вернуть партнёра
- ✗Не готовы смотреть на себя — только на «плохого» бывшего
Частые вопросы
Готовы разобраться с этим?
Запишитесь на первую консультацию — вместе проясним ситуацию и наметим план.